Stress ade

Die besten Entspannungstechniken

von Geisselhart Roland Hofmann Christiane

Verlag: Haufe
20.02.2015
Buch
128 Seiten
kartoniert
ISBN: 978-3-648-06686-7

AutorInnen: Geisselhart Roland, Hofmann Christiane
Buchtitel: Stress ade
Untertitel: Die besten Entspannungstechniken
ISBN: 978-3-648-06686-7
Verlag: Haufe
Produktart: Buch
Seiten: 128
Erscheinung: 20.02.2015
Einband: kartoniert
Reihe (Titel): Haufe TaschenGuide
Bandnummer: 47
Auflage: 7. Auflage

Die Soforthilfe gegen Stress! Hier erfahren Sie, wo Ihre Stressoren liegen, welcher Art sie sind und wie Sie sie in den Griff bekommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge. Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge.

INHALTE:
-Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht.
- Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien.
- Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen.
- Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.

AutorInnenbeschreibung

Roland Geisselhart konnte sein unverwechselbares Gedächnistraining in zehn Fernsehauftritten, unter anderem bei Dr. Alfred Biolek, vorführen. Bisher haben über 100.000 Teilnehmer seine Seminare besucht. Nach einer Ausbildung zum Großhandelskaufmann und einem Psychologiestudium an einer Privatschule begann er vor etwa zwölf Jahren, sein Wissen uns seine Fähigkeiten auf dem Gebiet des Gedächtnistraings professionell umzusetzen

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